_AAK3913-1Привет! 😉

Меня зовут Мария Майорова, я основатель первой онлайн фитнес-школы LENIVO.fit на базе марафона «Худей LENIVO»и я поздравляю вас с тем, что вы сделали важнейший шаг, который навсегда изменит вашу жизнь!

Мы вместе пройдем через программу школы-марафона – я буду рядом, буду вас поддерживать и помогать вам! К концу сезона вы подойдете похудевшими, обновленными, с кардинально другим подходом к жизни, и наиболее «продвинутые» из вас получат один наших суперпризов!

Но пока поговорим вот о чем…

Я прошла путь похудения с 85 до 54 килограмм и знаю, насколько бывает сложно начать. На самом старте пути порой кажется, что цель недостижима. Но такое бывает тогда, когда ты без поддержки. Потому что твои негативные мысли, критика окружающих, старые привычки, соблазны и другие «прелести», осаждают тебя каждый день. Ты один против целой армии «противников»! Даже самому стойкому человеку пройти через это очень тяжело.

В начале моего пути я была одна. Уже потом появилась поддержка – полезные источники информации, близкие, тренер, которая помогала и вдохновляла. Но сперва этого ничего не было. Я все равно справилась, несмотря ни на что! Но путь до цели был гораздо дольше, чем мог бы быть.

Когда результата нет или он не достаточный, причина – одна. Мы делаем не то, что приводит к результату, делаем не эффективно, или не делаем вообще. И причина тому – отсутствие четырех золотых ключей: поддержки, мотивации, информации и четкого плана действий.

Но у меня для вас хорошая новость!;) Вы уже являетесь участником школы-марафона LENIVO.fit и все эти неприятности, сложности и «тернистый путь к звездам» – уже совершенно точно не ваша история! Потому что с нами все четыре золотых ключа уже у вас в кармане, осталось только начать действовать.

Вам больше не нужно перегружать голову тяжелыми мыслями. Не нужно думать о том, как похудеть и изменить свою жизнь. Вы сделали самый главный шаг – купили пакет участия в марафоне! Теперь, пока до старта марафона еще осталось время, расслабьтесь, и проведите это время с удовольствием!😉 Не думайте о похудении, поверьте, вы успеете окунуться в этот процесс «с головой»! А пока насладитесь в полной мере последними денечками с вашими лишними килограммами, не гоните их раньше времени!;) Лучше займитесь кое-чем, что сыграет для вас добрую пользу на старте марафона. Итак…

Как подготовиться к марафону?

1) Начните фотографировать свою еду. Обзаведитесь этой полезной привычкой! Зачем это нужно? Во-первых, вам будет легче на старте марафона – вы легко будете предоставлять отчетность, даже не задумываясь об этом. Во-вторых, вы сами объективно, со стороны оцените свой текущий рацион. Это поможет вам правильно заполнить анкету. Ну и, в третьих, возможно, вам уже сейчас захочется что-то изменить в своем питании (только по доброй воле, если не хочется – не меняйте!).

2) Начните прислушиваться к своему организму. Просто делайте это в фоновом режиме! Отмечайте для себя моменты, которые сами считаете полезными. Не выспались, и именно сегодня было тяжело подниматься по лестнице? В животе стало тяжело после стейка? Запишите эти наблюдения! Вы удивитесь, насколько такой, собранный заранее, список особенностей вашего организма, сделает прохождение марафона легким, приятным и эффективным.

3) Составьте список привычек, которые, по-вашему мнению, могут тормозить ваш прогресс. Скажите себе, что этот список ни к чему вас не обязывает, и напишите все честно, как есть. Не ограничивайте список питанием и фитнесом, охватите жизнь в целом. И не пишите те привычки, о которых говорят окружающие. Слушайте только себя и свои ощущения.

4) Через некоторое время мы пришлем вам ссылку на ваш личный кабинет на сайте hudeilenivo.ru. Активируйте его и следите за информацией, которая будет там появляться, она будет полезной для вас при подготовке к марафону.

5) Не начинайте до момента марафона резко заниматься фитнесом, не садитесь на диету.
Сохраняйте свой привычный образ жизни. Почему это важно?
Во-первых, потому что если вы устроите стресс своему организму, справиться с марафоном будет гораздо сложнее. Во-вторых, не забывайте, что в начале марафона вы будете делать замеры и фото «до».
Покажите результат марафона объективно, вы успеете скинуть ваши килограммы в процессе! И не забывайте – при голосовании оценивается разница в фото «до» и «после». Не лишайте себя права на заслуженный приз!;)

Ну вот пока и все! Наслаждайтесь тем, что вы сделали шаг в правильную сторону и готовьтесь к марафону легко и с удовольствием!

И до новых встреч, которых будет очень и очень много!;)

С любовью и глубочайшим уважением к вам,
Ваша Мария

ютуб

По всем вопросам обращайтесь на почту info@ifitnesse.ru