Тестируем программы на себе!

ПРОГРАММА НЕДЕЛИ

«Экспресс-похудение за 3 недели»

(Автор программы: Мария Майорова)

На сей раз будет некорректно говорить, что я тестирую эту программу. Ведь ее составляла я сама 🙂 С другой стороны, мне как раз сейчас нужно сбросить 2-3 кг, и эта программа как нельзя кстати!Untitled-1

Я составила эту программу после того, как в течение года пыталась похудеть. Сбросить мне надо было килограмм 5-6, не меньше. Но дело было не только в весе, но и в качестве тела, которое оставляло желать лучшего. Особенно расстраивал живот, который никак не хотел уходить. Я шла к своей цели то быстрее, то медленнее, иногда на определенные периоды вообще останавливаясь в прогрессе. Все это время я занималась с прекрасным тренером и пробовала на себе разные планы питания и диеты.

Когда я проанализировала свой пройденный путь, я заметила, что самый быстрый и видимый прогресс происходил со мной тогда, когда я одновременно выполняла некоторые упражнения и определенным образом питалась. Точнее, прогресс был хорошим даже тогда, когда я делала что-то одно (или эти упражнения, или диета). Если же я умудрялась делать эти вещи параллельно, то результат был просто ошеломляющим. Правда, потом я опять скатывалась в «эксперименты», но к делу и качеству программы это уже не имеет никакого отношения 🙂

Собрав вместе все свои наблюдения, и учтя их, я получила программу, которая является своеобразным «рывком» для худеющих. Она интенсивная и требует дисциплины как в спорте, так и в еде. С другой стороны, она крайне простая и не требует никакой особенной физической подготовки.

Что включает в себя программа?

Кардио, силовые и функциональные нагрузки. Своеобразный «микс», который позволит сбалансированно сбросить вес, подтянуть тело и укрепить основные системы жизнедеятельности организма, повышая общую выносливость. Пройдя эту программу, вы станете подготовитесь к более серьезным нагрузкам в том направлении, которое выберете – будь то дальнейшая «сушка» тела или построение красивого рельефа.

Очень важно правильно питаться в период прохождения программы, поэтому, чтобы достигнуть желаемого эффекта, придерживайтесь плана питания, который входит в программу! Это несложно, вам предлагается список продуктов на неделю, из которых вы приготовите очень простые и полезные блюда. Постарайтесь на время прохождения программы готовить дома, и соблазнов съесть что-то вредное не будет.

Программа разработана для занятий дома, и специальное оборудование фитнес-клуба вам не потребуется.

Важное замечание: если у вас болезни колен, или избыточный вес превышает 30 кг, вы также можете использовать программу, просто исключите все прыжки (простые и на скакалке) и замените их быстрым шагом на месте с высоким поднятием колен, в том же количестве, что рекомендовано для прыжков.

«Экспресс-похудение за 3 недели» — это программа недели, на которую до 25 июля 2016г. действует скидка 20% по купону i_3ned.

Спешите приобрести программу и получите гарантированный результат к отпуску, важному событию или просто для собственного удовольствия!

 

Добавить комментарий