Красивое женское тело: занятия в тренажерном зале

5 из 5 основано на 1 оценке клиента
(1 отзыв клиента)

799 р.

Программа идеально подойдет для тех, кто хочет похудеть, иметь красивое, рельефное женское тело, подсушиться и уменьшить лишнюю жировую прослойку.

  • Автор : Софья Глазова
  • Пол : Женский
  • Место проведения : В зале
  • Длительность программы : 3 месяца
  • Цель : Восстановление после родов, Жиросжигание, Похудение, Рельеф тела, Сушка тела
Артикул: FP_SG_2 Категория:

← Назад к программам | Добавить программу питания

Описание товара

Для кого подходит программа

Программа идеально подойдет вам, если вы планируете за 3 месяца похудеть на 3-5 кг и сделать тело рельефным и красивым. Если же у вас имеется лишний вес, который вы хотите сбросить за этот период (от 6 кг и больше), то вы можете также использовать данную программу, в промежуточные дни между тренировками разбавляя ее кардио упражнениями по 45-60 минут на любом кардио тренажере в спортивном зале (например, беговая дорожка или эллипс). Таким образом, у вас получится 3 силовых и 3 кардио тренировки в неделю, и один день отдыха.

 

График выполнения упражнений

В программе вы познакомитесь с тремя различными тренировочными днями – день 1, день 2, день 3. Выполнять их нужно поочередно, делая между тренировками 1-2 дня отдыха так, чтобы в неделю вы успевали сделать все 3 тренировочных дня.

Продолжительность программы для идеального результата – 3 месяца, по истечении которых вы получите проработанное, рельефное женское тело, подсушитесь и уменьшите лишнюю жировую прослойку.

 

Автор программы:

Софья Глазова, профессиональный фитнес-тренер, участница соревнований  фитнес-бикини.

Перейти на страницу автора

 

1 отзыв на Красивое женское тело: занятия в тренажерном зале

  1. 5 из 5

    :

    Начала заниматься месяц назад и уже вижу результаты!!! Минус 2 кг и отражение в зеркале радует! Раньше боялась и стеснялась тренажерки, но девочка-тренер на видео так понятно и просто все объясняет, что я быстро втянулась. Спасибо 🙂

Добавить отзыв